2014-05-01から1ヶ月間の記事一覧

筋肉インナーマッスルが鍛えられるフラフープ

女性なら２kgくらいのダンベルで日ごろから１５分くらいのトレーニングをして下さい。体を引き締め過剰な脂を落とし筋肉をつけます。下腹部の部分を痩せさせる体操の場合、下腹部にき目もきちんと現れますので頑張りましょう。コアリズムは、ラテンダンス…