乾燥肌に効く食材
夏になると冷房のスイッチが入り、肌が乾燥して
しまいます。
すると気温が下がった肌は肌の代謝が悪くなって
皮脂の分泌も悪くなり乾燥してしまうようです。
それで私は乾燥肌に効く食べ物をチョイスして
できるだけ暑い季節には多く食べるようにしてます。
肌に潤と新陳代謝を足す食べ物としてはビタミンA
の豊富な食材を食べるといいようなのでビタミンAの
含まれる食材をつけて今の時期は食べてますよ。
ビタミンAが豊富に含まれて食材としては、
鳥や豚のレバー、肝油、乳製品（牛乳、チーズ、バター）
卵、ウナギ、
野菜類だと(人参、ほうれん草、かぼちゃ、 ）
海藻類だと(海苔、わかめ、 ）
などなどたくさんありますよね、ウナギなどは高いしあまり
好きではないので食べたくはないですけど、他の食材がと
簡単に手に入る食材ですから、これらの食材をできるだけ
多く食べるよねしてます。
化粧落とさずに寝てしまった
昨日ちょっと飲み会があって、帰りが遅かった
のでそのまま寝込んでました。
そんなに飲み過ぎた訳でもないんだけど、
歳のせいか、朝起きるのが辛いわ
20歳代だと、少しくらい帰り遅くなって寝ても
なんともなかった私だけど、最近は年取ったせいか
早く寝ないと翌朝が大変！
顔むくんでるし、目の下にはくまさんができてるの
そんな顔見ると、仕事にも行きたくなくなってくるのよね
化粧をシッカリと厚く塗って、カバーひけるんだけど
午前中には鏡を見るとがカリと言うか鏡を見るのが
イヤになってくるのよね
だって厚く塗ってた化粧はヒビ割れたようになってるの
こんな自分の顔見て、つくづくと私は老いているんだと
思うと情けないのと寂しくなってくるのよね。
こんな気持ちにならないためにも、お付き合いは
ほどほどにして早く寝るようにしようと思う今日この頃です。
ウォーターサーバーの電気代メーカーによって違うのは？
ウォーターサーバーを導入しようと思ってるんですけど
どこのメーカーがいいのかわかりにくいです。
何年か前は数社しかなかったような感じでしたが
近年は何十社とあるようになってきました。
それだけウォーターサーバーを利用するユーザーが
増えて、きたんでしょうね。
水にはro膜と、天然水とがありますけど、この水を
選ぶときには自分の好みで決めることができます。
ただ気になるのは、ウォーターサーバーのメーカー
によって電気代が違うことです。
一般的にサーバーの電気代は、月に1000年前後と
紹介されていますが、アクアクララだけは、電気代が
すごく安いですよね！
月に300円ちょいくらいだとだと思うんですけど、
どうして！こんなに電気代に差があるんでしょうか？
どうせでしたら、どのメーカーも電気代が安くなるような
サーバーにしてほしいものです。
電気代のこと考えたら、アクアくららがいいし
水のことで考えたらプレシャスウォーターがいいかなと
思っているんです。
この2社からウォーターサーバーを導入しようと
考えているところです。
うつ病について誰もが無縁では無い
10年以上うつ病で苦しんだAさんは
回りから支えられていますがなかなか
回復出来ません。
このAさんは、親族の会社に大学卒業後入社しました
入社当時はまだ若くもあり可愛くて魅力があったので
職場のみんなからとても可愛られました。
このAさんが入社3年目にして地方の方に異動辞令が出ました
治療で暮らすようになったAさんは、甘やかして育てられたせいも
ありまして、移動先の会社ではみんなと、うまくやっていけずに
悩んでいました。
それと、知らない土地で1人暮らしが重なっせいか
どん底の精神状態にありました。
このことからAさんは自殺を図り病院に入院して命は取り留めましたが
うつ病と診断されました。
3ヶ月ほど病院の治療受けてから、また職場に復帰しましたが
すぐにうつ病が再発して何度も入院退院の繰り返しです
このようにうつ病になると、なかなか回復するのは難しいみたいです
またうつ病になった方に頑張れというのもあまり良くないとか！
身近にうつ病の方がいると本人もかわいそうですけど、
周りで見守ってる人たちも同情したくなってきます。
うつ病になった方には、力になることができませんが
心から回復するの願います。
危険な肥満解消には用心 続けた成果があらわれたよ！
いま体が軽くなったような気がしてちょっぴりでしいですよ、
私はどちらかと言うと、太ってるいるほ；うで、たくさんの脂肪を燃焼するため
カプサイシンジュースを飲んで、できるだけ毎日4分間水中ウォーキングを
したんですよ、するとどうでしょう！
続けた成果が現れて、体重がなんと一ヶ月で2キロもダウン
嬉しいい ！！！
これだったら、これからも続けられそうで～す、
やっぱり、結果がでてこないと続けられないですよね！
あきらめかけたこともあったけど続けていて良かった (^―^)
だけどちょっと油断すると、お腹周りが贅肉で増えてブヨブヨになる体質
ですからねぇ
余分な脂肪は禁物です、ちょっと油断すると脂肪がかなりお腹についてくるから
太りやすい体質なんでしょうか？
太りすぎと、言えば手軽なやり方としてご飯のおかわりをしないというのは、
ちょっとした要となりますよ。
ちなみに妊娠中の肥満解消は、タンパク質不足になりがちですので
余分なシェイプアップは禁物です、赤ちゃんのためにもよくありません
また日常的に 糖分 の多い缶コーヒー とかコーラなどの甘味料は
控えたほうがいいですよね
それよりも緑茶などの方が糖分は入ってませんので体にいいものを飲みましょう
ヨーグルトはカロリーが低くてミネラルをたっぷりとれる優良食品ですから
おすすめですよ
しかし皆さん、肥満解消には終わりないですよね！
ある意味一生エクササイズとか体にいい食事の継続が高血圧はじめとした
生活習慣病に繋がりますから、日頃から体を動かすことを心がけたいものです。
安心できる化粧品会社
今日テレビを見てたらカネボウ化粧品のことについて
放送されていました
美白成分の中に皮膚がかぶれるようなものが入っていたようで
自主回収するみたいです。
あれは正解だったですよねぇアカをお
なんでかというとそのまま黙ってわからないようにしてたら
お客様から見放されますよね！
やっぱり信用信頼を得るためにはきちんと対処していないと
お客様からの信用を失い、、もっと大きな穴ダメージ受けるのではないでしょうか！
そのことを考えるとカネボウ化粧品は誠実さがあって、良かったと思います。
今回のことで隠したようにしていると、お客様は離れていくので二度と
カネボウ化粧品は買わなかったと思います。
私も今回の自主回収でカネボウ化粧品を信頼しました
今度横から化粧品を買う時にはカネボウ化粧品を
買ってもいいかなと思ってます。
